Kompressionsstrømper til gravide

En graviditet udsætter kroppen for mange belastninger, og det er almindeligt, at ben, ankler, fødder og hænder hæver op. Hævelsen kan forekomme når som helst under graviditeten, men forværres normalt i tredje trimester og kombineres ofte med kløe i huden eller smerter i benene. Hævelsen forsvinder normalt efter fødslen, når du er begyndt at bevæge dig normalt, men der er flere måder at lindre ubehaget under graviditeten.

Hævelse under graviditet skyldes dels hormonelle ændringer, der svækker bindevævet, dels fordi kroppen både producerer blod og andre kropsvæsker til dig selv, men også til din baby. De ekstra væsker blødgør kroppen, så den kan ekspandere/udvide sig og give plads til babyen, samt forberede bækkenet til fødsel. Hævelsen skyldes også, at blodcirkulationen i benene forringes, når du er gravid, da den voksende livmoder øger trykket på venerne i bækkenet. Hævelsen kan forværres ved at sidde eller stå stille i lang tid og tilstanden forværres typisk om aftenen.

Hjælp mod hævede ben og fødder

Hævede fødder og ben under graviditet er normalt helt ufarlige, men føles ubehageligt. Med disse enkle gode råd kan du forhindre og lindre hævelsen:

Undgå at stå stille i lange perioder
Placer fødderne på en fodskammel når du sidder
Sov og hvil med fødderne i en høj position
Sov på venstre side for at lindre trykket i den vene, der fører blod fra underkroppen til hjertet
Træn moderat hver dag. Gåture, cykling og svømning øger blodcirkulationen og er fremragende aktiviteter for gravide
Anvend kompressionsstrømper hver dag og gerne fra morgenstunden. Vælg det materiale der passer bedst til dig. En strømpe med kompressionsklasse I giver den bedste støtte. Kompressionsstrømper reducerer også risikoen for åreknuder og blodpropper under graviditet
Svøm eller stå i vand. Trykket fra vandet komprimerer vævet i fødder og ben, hvilket midlertidigt kan lindre hævelsen

Selvom det er normalt at blive hævet under graviditeten, skal du være opmærksom på hævelser, der pludselig opstår og er smertefulde, især hvis de kun påvirker det ene ben. Pludselig hævelse kan skyldes en blodprop eller højt blodtryk, og i begge tilfælde, skal du konsultere en læge.